Дневник — ваше личное пространство рефлексии, полностью отделённое от клиентской части (даже на уровне шифрования: журнальные записи привязаны к отдельному крипто-домену и не читаются в клинических полях).
Как сделать запись
- Откройте Дневник.
- Выберите тип записи: состояние, рефлексия, практика или заметка.
- Напишите свободный текст.
- При необходимости отметьте запись как приватную.
- Запустите AI-Mirror, если хотите получить отражение.
AI-Mirror
Это зеркало, а не совет. Mirror отражает ваше состояние и задаёт вопросы, помогая заметить то, что ускользает, — он не даёт указаний. Ответ приходит потоком: текст появляется по мере готовности, ждать целиком не нужно.
Отражение короткое: от трёх до пяти наблюдений. Длинный список замеченного читается как отчёт, а не как зеркало.
Оценка настроения
К записи можно поставить настроение по шкале от −2 до +2. Среднее за две недели видно на дашборде в блоке «Состояние и нагрузка» — шкалой с подписью словом («ниже обычного», «ровно», «выше обычного») и числом записей, по которым оно посчитано.
Это факт вашего самоотчёта, а не оценка работы. Низкое значение не означает, что вы плохо работаете, — по этой же причине в продукте нет «балла терапевта» и графика его динамики.
Надиктовка в дневник
Запись можно наговорить голосом — с той же волной, паузой и прослушиванием перед отправкой, что и в заметках сессии. Пока идёт расшифровка, в шапке виден индикатор, и страницу можно закрыть.
Приватность записи
Любую запись можно пометить как приватную — тогда AI к ней не обращается вовсе.
Weekly insights и burnout watch
По вашим записям формируются еженедельные наблюдения и мягкий контроль выгорания. Всё это считается только по записям, где вы разрешили участие AI.